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#消費
「ロードバイク乗るようになってからの体の変化」2024年3月4日から2024年月10日
去年の9月にロードバイクを買って、月に2~3回走っている。1回の走行距離は50キロから80キロくらい。そんな生活を続けていたら、体に意外な変化が起きた。
まず体重が3キロほど減った。
ロードバイクのカロリー消費を調べてみると、おれの場合は1時間に546kcalくらいのようだ(ここを参考にしましたhttps://cyclehack.jp/636)。
いまサラッと「1時間に546kcal」と書い