030 目標まで３.５キロ／雑記

先週半ばからダイエットを始めたのだけど、１日目の夜と今日の夜の体重を比較したら−１.５キロでした。
おぉ。成果が出ている！

日中に３〜４杯ほど飲んでいたインスタントのラテや紅茶(どちらも甘いもの)をやめたのは大きかったなぁ。
代わりに水を１〜１.５リットル飲むようにして、ストレッチも以前より念入りに取り組んで、夜の炭水化物も減らしてみたら、体重が落ちたことに加えからだが以前よりも疲れにくくなり、よく動くようになりました。
からだが動くとイライラが減る、という発見もあったりね。

目指すは−５キロ！です！
(ここに書いたらやらないわけにはいかないだろう、の気持ち)