AZプログラムとは？

現在、東京・大阪のスポーツクラブNASで行っている「AZプログラム」について。

何か？と言われれば「ファンクショナルトレーニング」であり。

内容はダンスパート・トレーニングパート・ヨガを用いたストレッチパートで構成されており。

１：ダンスパートでは脚・骨盤・肩甲骨につながるダンスの基本であるOne Side Up＆Down、そして全てのダンスの基礎アイソレーション、体重の移動を動作の順番などを確認しながら、社交ダンス（サルサも同じ）のラテンのステップを用いて1人で行います。（アクティブ・有酸素運動）

２：トレーニングでは動作の正確さを念頭にコア・バランス・ストレングストレーニングを音楽に合わせて行います。

３：最後はヨガを用いたストレッチで傷ついた筋肉の回復、メンタルの安静を目的に行います。

どこからのアイデアか？と言いますと、自分が現役時代に海外の強化キャンプや日本で主催したトレーニングキャンプの要素を1時間にまとめ（NATAナショナルアスレチックトレーナーの方やヨガ講師、協力講師と）ダンス経験者にはダンス理解と上達目的で、ダンスを知らない方にはダイエット・しなやかなボディーメーク・ヒップアップ・メンタルヘルスの改善を目的に参加してもらいたい思いで作ったプログラムになります。

そしてスポーツクラブNASさんの協力もあり現在

関西では、なんばパークス店・阿倍野店・学園前店

関東では、西日暮里・大崎・勝鬨・溝の口店

にて開催させていただいております。

プログラム参加者は当日の前後の時間はジム施設を無料で利用できウェートトレーニング・ランニング・サイクリングマシーン等やプール・お風呂などの施設も利用していただくことが可能です。

２回目以降は会員価格として通常¥3,850のところ¥3,300円で参加いただけます。

日程や時間・会場などの詳しい情報と予約はAZプログラム公式LINEからご確認いただければと思います。　

AZダンスプログラム公式LINE

そして最後になりますがこのプログラムは当社株式会社PierのSDGsの取り組みである、「全ての人に健康と福祉を」「ジェンダー平等」「働きがいも生きがいも」「パートナーシップ」を目標にした事業になります。

当社に関わる全ての人に健康を、マーケットの縮小が進む社交ダンス界の女性躍進と新たなダンスファンの創出、ダンス業界以外の企業との協力連携を進めコロナ禍後の当社目標達成の礎となる事業の1つであります。