皆さん、こんにちは。
スモールジム『Sweet Fitness』代表トレーナーの佐藤です。
さて、“加圧トレーニング”を絶賛オススメ中です。
なので、今回も引き続き“加圧トレーニング”に関する事について
書いていきます。
骨が弱くなる原因は？
骨粗鬆症（こつそしょうしょう）は、骨の密度が低下して骨がスカスカになってしまう病気です。
閉経を迎えた女性や、無理なダイエットをした人、スポーツ選手に多く見られ、いずれも、骨を破壊する作用を抑える女性ホルモンの分泌が減ることが原因です。
骨密度を高めるためには適度な運動が望ましく、加圧治療が効果的です。
※ 上図は、加圧トレーニングによる骨の強度を高める効果を示した研究データです。
骨太の人生を
骨は、質の良い状態を保つため、古い骨を壊して新しい骨を作る代謝を常に行っています。その中で、骨を壊すことが強くなり、新しい骨を作ることが弱くなると、骨粗鬆症が引き起こされます。
加圧トレーニングにより“成長ホルモンの大量分泌”がされることは、しつこく書いてきました。そして、子どもの身長が伸びるイメージの通り、成長ホルモンは骨を強くしてくれることがデータからも分かってもらえたかと思います。
転倒しない身体づくりが前提ですが、転んでも折れない骨と心を手に入れるためにも、是非加圧トレーニングがオススメです。
骨太になりたい方は、是非『Sweet Fitness』にいらしてください♪
当クラブでは、個々に合った1回50分間のオリジナルプログラムを提供する中で加圧トレーニングを取り入れています。
所沢付近にお住まいの方は、ぜひ今までにない体験をしにお越しください。遠方の方も興味がありましたら公式LINE登録だけでもまずはしてみてくださいね♪
本日は以上です。
⭐️内容が少しでも面白いと思ったら【スキ】（❤️マークをクリック）をお願いいたします！
⭐️次回の見逃しがないように【フォロー】（“フォロー”ボタンをクリック）をお願いいたします！
所沢のこんなところを紹介して欲しい！などのリクエストがあれば、気軽にコメント・メッセージくださいね。
皆さんの1日が素晴らしい時間になるよう情報発信活動しながら、祈っております。それでは、またお会いしましょう♪
▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼
こんなジムを待っていた！あなただけのトレーナー&プログラムで、たったの週１回50分で“なりたい自分”になれる場所【スモールジムSweet Fitness】
今なら新規OPEN記念♪LINE登録した方に先行入会特典を差し上げます！
以下のボタンをクリックして受け取りください⬇️⬇️⬇️
▶️スモールジム『Sweet Fitness』クラブ情報はこちら
▶️スモールジム『Sweet Fitness』設立の想いはこちら
▶️最高の体調を手に入れる〜活力が湧く秘訣〜はこちら
▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？