幸せになる食べ物とは？

クイズです！（LINEでも毎週配信中です）

心の安定に欠かせないホルモンで、幸せホルモンとも言われるセロトニン。

このセロトニンの材料となるトリプトファンが最も多く含まれる食材はどれでしょう？

１、ツナ缶　１個

２、たまご　１個

３、バナナ　1本

答えは１です！

それぞれの選択肢の食材について、トリプトファンの含有量を確認してみましょう。

【トリプトファンの含有量】

ツナ缶１　1