フォローしませんか?
シェア
Run note 用事があって18~20日は走れなかったのですが、シンスプリントの痛みもあったので良…
台風が過ぎて、だんだんと寒くなってきました。 外に出るとほのかに香る金木犀の匂いが季節の…
Run note : ショートインターバル台風が来る前に500mのショートインターバルを行いました。ロ…
トラックでのインターバル走<メニュー> 800m + (400m + 200m) × 3 当初800mを5本ぐらい…