SNSの暴飲暴食かぁ

今日動画は
「「好きなこともすぐ飽きる…」鬱の初期症状」

です。

手遅れになる前に。

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SNSを漁ってしまう。

「しまう」って言葉にでているととおり、
やらない方がいい行動なのはわかっている「つもり」。

主体的に漁るのはいいと思う。

私もよくあるんですけど、
夜、寝ればいいのに
なぜかショート動画を死ぬほど観る。

対しておもしろくもないのに。
少しのドーパミンを求めて
スクロールする。

ショート動画をみて
肉体疲労は絶対とれない。

なぜ、それでも見てしまうのか。

私の中で「寝る」という行為が
サボりにつながると思ってる節があったからだ。

たまにショート動画でも
役に立つ系流れてくるときあるじゃないですか。

今回のような感じで。

それをみたら安心する。

あ、すこし成長できたかもって。

肉体疲労をとる目的からすると
勘違いも甚だしいのに。

疲労とるためには寝るのが一番。

肉体が求めていることと
脳みそがもとめていることが
違うのかもしれないね。

脳みそは刺激を求めているんだ。
きっと。

今は脳みそよりも
肉体の声を聞くようになった。

昔は、

死にたいとかよく言ってもんね。

私の過去noteみたらそう書いてるわ笑

おやすみなさい。