SNSの暴飲暴食かぁ
今日動画は
「「好きなこともすぐ飽きる…」鬱の初期症状」
です。
手遅れになる前に。
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SNSを漁ってしまう。
「しまう」って言葉にでているととおり、
やらない方がいい行動なのはわかっている「つもり」。
主体的に漁るのはいいと思う。
私もよくあるんですけど、
夜、寝ればいいのに
なぜかショート動画を死ぬほど観る。
対しておもしろくもないのに。
少しのドーパミンを求めて
スクロールする。
ショート動画をみて
肉体疲労は絶対とれない。
なぜ、それでも見てしまうのか。
私の中で「寝る」という行為が
サボりにつながると思ってる節があったからだ。
たまにショート動画でも
役に立つ系流れてくるときあるじゃないですか。
今回のような感じで。
それをみたら安心する。
あ、すこし成長できたかもって。
肉体疲労をとる目的からすると
勘違いも甚だしいのに。
疲労とるためには寝るのが一番。
肉体が求めていることと
脳みそがもとめていることが
違うのかもしれないね。
脳みそは刺激を求めているんだ。
きっと。
今は脳みそよりも
肉体の声を聞くようになった。
昔は、
死にたいとかよく言ってもんね。
私の過去noteみたらそう書いてるわ笑
おやすみなさい。
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