漫画飯を作った残りの食材の行方　パート９

今回は『日曜日の背徳めし』のピザトーストの残りの玉ねぎを
全部スライスしてサンドイッチの具材にしてみました。

本当は玉ねぎを生のままサラダみたいにパンに挟もうかと
思ったんですけど玉ねぎは生で食べると辛いので
少しでも火を通したかったから焼いてみました。

生の玉ねぎは血液をサラサラにするとか言われていますけどね。

卵を入れてベーコンをのせて焼きました。

卵は敢えて混ぜずに目玉焼き風にしてみました。

この方が黄身と白身を別々に味わえるかと思ったからです。

そしてなんとなく白身が玉ねぎをまとめてくれていました。

パンにレタスをのせて玉ねぎ目玉焼きをのせてサンドしました。

ちなみにチーズも１枚使っています。

糖質制限中の僕は本当ならライ麦パンにしたいのですが
YouTubeの為に普通の食パンにしています。

でも普通の食パンもカロリー的には１枚当たり１５kcalしか
変わらないので要は食物繊維が重要なんです。

だからレタスといっしょに食べるから大丈夫なんですよね。

そんなこと言っていたら何も食べれなくなりますからね。

たまには趣味がてら漫画飯を作って動画にしています。

食材も残さずキレイに使えば大満足ですよ。

味付けは定番の塩コショウのみでも凄く美味しいです。

最近は夜ご飯も上白糖をやめててんさい糖に変えました。

てんさい糖にはオリゴ糖が入っていて腸内環境を整えてくれます。

これが今の僕にはいいことなんです。

その話はまた今度お話します。

ちなみにオイルサーディンはそのままつまみ食いしました。

今度はどんな漫画飯を作ろうかな？

それではまた⋯