【金森式】体重増加

今日は前日から+0.7Kg。
今までこう言ったことなかったので、すこしびびりますね。

食生活も全く変化なし。赤ワインがポイントだったかもしれませんが、それでもここまでの変化と関係ある？？という状況です。

でも大事なのは単日のこの変化に一喜一憂しないことでしょうね。とにかく結果が出てきたことを続けていく。ここに重点おきたいと思います。

体重(体脂肪率):73.4Kg(22.2)昨日比+0.7Kg
〜食事〜
朝:MCTオイルコーヒー、チーズ
昼:チキンサラダ(シーザードレッシング)
夜:鶏肉の卵とじ
飲み物:赤ワイン2杯、炭酸水、ソイラテ