自己承認欲求vs酷暑

連日の暑さ、体調はいかがでしょうか？

私は、エアコンでダルい⇆外の暑さにバテる
このループにはまり、何とかやってる…という状態です。

そのため、この酷暑により今まで続けてきたことを整理することにしました。

私の何かを始めるときの基準は
『誰かに褒められる』ことでした。

子どもの頃なら親や祖父母から、
思春期以降は友だちや同僚などから。

褒められることで自己肯定感がチャージされると言う感じでしょうか？
他人からの目線を意識して、そこで認められることが生きる意味という誤解をしてましたが
それしか知らなかったのです。

自分がやりたいことは何？
この視点が抜けていました。

それが梅雨入りの頃にボランティアを辞めたときに、ふと、楽になる感覚がありました。
自分の気持ちを聞いてみれば、ほんとの私は↓でした。

（できればひとりで）家にいることが大好きで
マイペースに自分の興味のあることをやりたい

それが自己承認欲求の塊になっていたことで
他人から見てどうか、だけで行動していたのです。

経験したことのないような暑さが続いて、日々を生きることだけで精一杯、他人の目線まで気にしている余裕がなくなったのをキッカケに、
もういいやー！と一旦全てリセットすることにしました。

以前ならここで無理して、結果、病気の悪化となるところですが、少しずつ変わりつつある今は

自分がやりたいことだけ
体力温存が最優先

もう悪化することがないように
リセットするのも選択だと思うようになりました。

他人の目を気にして自分を追い詰める生き方が
この暑さによってガラッと崩れ落ちました。
それで良かった。それが良かった。

命あってこそ、健康あってこそ。
これでいーのだ、とバカボンのパパのように。
そろそろ自分に素直に。


まだまだ先の見えない残暑厳しい日々、
どうぞお身体に気をつけて🍀