産後一気に老けたなーと思うママへ

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産後って
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・お尻や太もも、お腹、二の腕が太くなり体型も崩れ
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・寝不足で目もくぼみ
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・貧血気味で顔もくすみ、シミが目立ち
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・だるくてやる気もおきず
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・抜け毛がひどく前髪が後退しておでこが広くなる
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はい！長男を出産したあとの私の産後です。
私は一気に老けました😭
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これが栄養不足の症状とは知らず

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早く体型を戻したくてカロリーを低いものを食べたり、食事を我慢したりしたのですが
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見た目がどんどん老けていく
性格もどんどん悪くなっていく
気持ちもどんどん落ちていく
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その後分子栄養学を学んで
この原因はすべて「栄養不足の症状」だと知りました😳
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可愛い我が子がそばにいて
幸せなはずなのに幸せを感じられず

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鏡を見れば見たくない自分がいて
ガッカリため息😮‍💨
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これを解消したいと思うときは
とにかく栄養を摂ることです！！
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ただでさえママは

妊娠、出産、授乳をして栄養不足の身体
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栄養を補ってあげないとどんどん見た目も心も老けていきます。
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産後早く体型を戻したくて
食べるのを我慢したり、カロリーが低いものを食べたりする方もいらっしゃるかもしれませんが
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後々身体にガタがきてしまいます！
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とにかく産後はお肉、お魚などのタンパク質

とお米をしっかり食べて
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いつまでも若々しい身体と元気な心を作っていきましょう♪