岸本ゆか

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岸本ゆか

分子栄養学カウンセラー/ヨガ講師 Instagramも日々更新しています→@yuka.koharu.ki ママの笑顔が子どもの元気に♡ 毎日をもっと楽に子育てを楽しめるコツをお伝えします♪

私の心からの願い(MYMISSON)

＼体調を整えたその先に／ こんにちは！ 35歳からの"今よりもっと"心地よい身体づくりをサポートしています分子栄養学カウンセラーの岸本ゆかです。 私は軽やかに穏やかに 自分の人生も楽しめるママになる 分子栄養学実践プログラムを開催しています。 私のプログラムでは 体調を整えることがゴールではなく その先に自分の人生を楽しむ土台を作ることが目的です 自分の本当の願いを見つけ出し どんな人生を歩いていきたいのか？ 今日、プログラムを卒業の方の大きな変化を見て さらに

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    • 愛おしい日々にありがとう

      こんにちは♪ 本来の優しさを取り戻し "今よりもっと"心地よい身体づくりをサポートしています分子栄養学カウンセラーの岸本ゆかです。 今日は ただただ親バカ炸裂の日でした。 我が子が可愛いすぎて こんなにも愛おしい気持ちにさせてくれて ありがとうと思えた日でした。 何か特別なことがあったわけじゃないのです。 子どもたちとゆっくり向き合って過ごせた 夏休みの最終日でした🌻 ❤︎兄弟でケラケラ笑っている姿 ❤︎無邪気に走り回っている姿 ❤︎トイレで立ちションを同じタイミ

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      • 私なんての人生はもったいない

        こんにちは♪ 35歳からの"今よりもっと"心地よい身体づくりを サポートをしています分子栄養学カウンセラーの 岸本ゆかです。 たくさんの方のカウンセリングをさせていただいて 体調不良がなかなか改善しない理由は ここだなと思っています。 それは 身体のだる重さや疲れがとれない理由のひとつとして 無意識にかけている「自分への言葉」 過去の経験や失敗 親、周りから言われてきたマイナスな言葉によって 私なんてできない どうせ私は頭も悪いし不器用なんだからこの程度 と自

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        • なりたい未来を手に入れよう

          こんにちは！ 35歳からの"今よりもっと"心地よい身体づくりをサポートしています分子栄養学カウンセラーの岸本ゆかです。 私は3ヶ月継続プログラムを開催していまして 7月に第1期が終了しました！ そこで受講してくださった 7名の変化がすごいんです！ 講座に申し込まれる前と プログラムが終わってからが別人！ 単発ではなく 3ヶ月をかけて一緒に伴走するからこそ 変化が大きいんだなと実感しました。 どんなふうに変化したのかというと？ 【講座受講前のお悩み】 身体が重だる

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        私の心からの願い(MYMISSON)

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          自分の未来や可能性を信じることで人は変わっていく

          こんにちは！ 35歳からの"今よりもっと"心地よいカラダづくりをサポートしています 分子栄養学カウンセラーの岸本ゆかです。 【今日は自分自身との葛藤】について 何か一歩を踏み出す時って、 「自分に投資していいのだろうか」 そんな風に思って迷っている方も 多いんじゃないかなと思います。 私も自分のために自己投資するときは めちゃくちゃ悩みます！ 子どもの習い事やスクールのためには 何万、何十万と出せるのに 自分のためとなると出せない､､､ 申し訳なさを感じてしまう

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          自分の未来や可能性を信じることで人は変わっていく

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          「ビジネス講座を受けている」というと"マイナスのイメージ"がつくと思っていた私

          え！なぜ？？ 周りの人に 「何か売り込まれるんじゃないかと思われてしまう」 と思い込んでいたからです。 たぶん私がビジネスに関して "マイナスのイメージ"があったからかもしれない でもそうじゃない！！ どうして ビジネス講座を受けているかというと 　『私は子育てを頑張っているお母さんを 　　　　　　　　　　　　　本気で幸せにしたい』 私の知識や経験を全て出し尽くして 　『自分自身の人生も 　　　　子育ても楽しめるママを増やしたい』 なので 売り込むとかでは

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          「ビジネス講座を受けている」というと"マイナスのイメージ"がつくと思っていた私

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          ほしい未来をサクッと手に入れるために

          【他力を借りて新しい視野を広げる】 今、拝藤チサトさんのビジネス講座を受けていて 私のサービスがより多くの方に伝わるためには どうしたら良いのか？という思いから 個別コンサルをお願いしています！ (グループでは話せない個人的にはどうしたらいいのか しっかりアドバイスいただきたくて 個別コンサル付きのコースを選びました) 現在、開催中の 「ママのための分子栄養学実践プログラム」は 渾身の思いを込めた講座で 受講生様の変化がすごいからこそ 【もっとこの講座で世の中

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          自分の強みと弱みの活かし方　(プロの方に読み解いてもらって分かったこと)

          こんにちは！ 体調を整え、理想の姿を叶えていく分子栄養学カウンセラーの岸本ゆかです。 実はここだけの話 自分の強みと弱みを見たとき 『私はビジネス(起業家)に向いていないかも』 と凹みました。 詳しくは前の記事で (ストレングスファインダー診断で見ています) 強みは なんだか根暗っぷりがもろに出ていて (学習欲、内省、慎重さ、収集心、回復思考、親密性、信念)←人への影響力がない 弱みをみると あなたは1人でバリバリやっていく能力ありませんっと 突きつけられたような気

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          自分の強みと弱みの活かし方　(プロの方に読み解いてもらって分かったこと)

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          私の強みとそれをどう活かしたいのか

          こんにちは♪ 体調を整えてあなたの理想を叶えていく 分子栄養学カウンセラーの岸本ゆかです！ 前回は強みの見つけ方についてお伝えしましたが 私は自分の強みに自信がなく (これが強みなのかなーとあいまいでした) ちゃんと知りたいと思い ストレングスファインダーで診断してみました！ 受けた結果は うん、わかる！やっぱりここだったのね！ と思いました。 「強み」って実は 自分にとっては当たり前のことすぎて 分からないくらい自然とやってること なんですよね。 むしろみんなそ

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          私の強みとそれをどう活かしたいのか

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          自分の強みの見つけ方

          こんにちは！ 体調を整えあなたの理想を叶えていく 分子栄養学カウンセラーの岸本ゆかです。 今日は強みの見つけ方についてお伝えします！ みなさま、 自分の強みってすぐでてきますか？ 10個以上あげられますか？ 自分では『自分の強み』がよく分からない！！ という方も少なくないのかなと思います。 私もそのひとりで 「あなたの強みはなんですか？」 と聞かれることが苦手で 「私に強みはない」と落ち込んでいました。 そんな私でも 自分の強みを知ることができたので お伝えしたい

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          自分の強みの見つけ方

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          『強みは人の役に立ち、弱みは自分を愛するためにある』

          私の強みはどこ？と 強み探しばかりに目がいきがち 私には強みなんて何もないと思ってしまう＝私には価値がない ここが足りない、あれが足りない 足りないところばかりに目がいき どんどん自信を無くしていく すごい人はごまんといるから ”人と比べた強み”なら永遠に見つからない そもそも私は弱みを どうにか克服しないといけないと思いながら生きてきた いつも必死 いつも余裕がない いつも何かに焦っている でもそれは違った 弱みをだめだと思う癖は自分を苦しめていた 弱みはあ

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          『強みは人の役に立ち、弱みは自分を愛するためにある』

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          同じ人生でも人生の質は大きく変わる

          それはどこに意識を向けるか ＼私たちは意識しているものしか見えていない／から 毎日どこに意識を向けているかで 物事の捉え方は全く違う 例えば 【自分を見る目】 あなたはご自身のことを どんなふうに見ていますか？ 私は元々 自分のダメなところしか見えていないタイプだったので いつも自信がなく 私のいいところなんて何一つない 人よりできないことが多いんだ と思いながら40年近く生きてきました。 でも 自分のいいところや 好きなところを見つけるのが得意な人は 私の

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          同じ人生でも人生の質は大きく変わる

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          できなくたっていいんだよ

          ＼ スーパーマンじゃないからさ ／ ⁡ ⁡ もともと不器用な私 ⁡ ⁡ でもママになった瞬間、 アレもコレもできてあたりまえ と思うようになっていた ⁡ ⁡ これくらいできないとママ失格𓍯 と思っていることもあって ⁡ ⁡ 人よりできないことに劣等感をいだき ⁡ ⁡ できるようになるために 必死に努力 ⁡ ⁡ それでも上手くできない自分に イライラしたり 悲しくなったり､､､ ⁡ ⁡ 自分責めをつづけ 自分に厳しいことばを投げかける ⁡ ⁡ 「私はなんでいつもこうなの？」 ⁡

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          できなくたっていいんだよ

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          私はこんなもん

          ＼ 私はこんなもん ／ ⁡ ⁡ 私がずっと持ち続けていたセルフイメージかもしれない ⁡ ⁡ 『私のレベルはこの程度 これ以上望むなんてありえない』 ⁡ ⁡ ⁡ 私は不器用で 人より要領が悪いタイプだったので ⁡ 人より10倍努力しないと人並みにはなれなかった ⁡ ⁡ ⁡ 大きな失敗をして恥をかかないように 自分を守るために ⁡ ＼私はこんなもんだから／と思うことで ⁡ ⁡ 防御線を張っていたのかもしれない ⁡ ⁡ 上手くいかなかったことに 諦めがつくように 気持ちをよせていた

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          私はこんなもん

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          ＼今のままでいいよ／の言葉に虚しさを感じるとき

          「ゆかちゃんは今のままでいいよ」 と言われるとなんだか寂しい気持ちになっていました。 私はこんなもんじゃない もっともっと可能性を広げたいんだと 強く思っていたと同時に 今のままではまだまだダメだ こんな私じゃ上手くいくはずないと 焦りながら頑張っていた時 『ゆかちゃんは今のままでいいよ、十分だよ』 と夫に言われた時 ブレーキをかけられる感じで 寂しい気持ちになったんです。 私は頑張っても結局こんなもんなのかなって😢 でもこれは自分の捉え方なんですよね､､､

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          ＼今のままでいいよ／の言葉に虚しさを感じるとき

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          変わらなきゃ、変わらなきゃから解放されたとき

          変わらなきゃ、変わらなきゃ 数ヶ月前までそう思っていました。 私は変わらなければ価値がない もっとすごくならなければ人生が上手くいくはずがない 何かに追われるように焦って 口癖は 「今のままではダメ、もっと頑張って変わらなきゃ」 私の中で変わることとは 何か別ものになることを イメージしていました イメージする完璧な人になってこそ 変わっていると言える その理想像から自分の足りないところを見つけては 「まだまだ全然ダメ、こんなんじゃ何も変われない」 の繰り返し

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          変わらなきゃ、変わらなきゃから解放されたとき

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