運動による確実な生産性向上

はいどうもこんにちは

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私は現在出勤前、自宅でする仕事でもその前に必ず軽い運動をしています。

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これは私が体を動かすのが好きということもあるのですが、仕事をするうえ、自身が生きていくうえでいくつもの＋の面が備わっているからです。

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それは

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①仕事の生産性が上がる

②しない時と比べて健康的な体ができる

③ストレス発散できる

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などがあります。(ほかにも多々あるがきりがないため割愛)

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今回は仕事と絡めるということで①仕事の生産性が上がるということに焦点を当てて述べていきたいと思います。

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「運動しただけで生産性が上がるの？」

「運動したくらいで生産性上がったら苦労はしない」

という運動することの効果を多少馬鹿にしている人が多数います。

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では説明しましょう、運動によって仕事の生産性が上がる仕組みを。

※注意　どの仕事もそうですが本気でやったときのみの生産性が上がり方です。

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①運動をすることによって心臓の血液循環が盛んになり、脳に必要な血液が送られる

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②脳内でドーパミン分泌がされるのでやる気があふれる

③脳内で脳由来神経栄養因子というものの量が増加する。これは海馬で必要なものであり記憶力向上や学習効率化を助ける

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④脳細胞が増加し、そうでない時と比べて新たなことを習得する際の習得時間が短い

が挙げられます。(まだ多数あるとは思いますが)

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これを図であらわすとこのような形です。

※青い線は運動せず仕事を始めた場合、黄色の線は運動をしてから仕事を始めた場合

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最初は運動した分の時間は生産性はしていない時のほうが良いですが、仕事を始めるとすぐに仕事量を上回り、生産性も確実にUPします。

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ここまでで運動することの効果や大切さは十分に説明できたと思います。

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本人が頑張れば運動することによって仕事をこなす速度が速くなり、出世し、欲しいものが手に入るかもしれません、運動することはすべてにつながると思います。

自身の得たいものを得るために運動をしてみてはいかがでしょうか？

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ではまた！！