【冬のプチ不調はある意味自然なもの】

冬になると
●便秘がちになり、お肌の調子が悪くなる
●ビタミンが不足し、体にプチ不調が起きる
●気分がふさぎこみ、いつもよりネガティブに
なりやすくなる
●花粉症やアレルギーが気になる
●朝、元気に起きにくくなってきている

この時期、プチ不調のご連絡をいただきますが
ある意味、自然のペースに沿っているとも
言えます。

不安にならず
あまり無理せず
腹八分目でよく寝る
というスタイルで過ごしてみてくださいね。

冬にこのような不調が起きやすい方は
冷えを予防し『元気に活動する腸』への
メンテナンスにおすすめの腸活スープを
作っていきましょう。

食は魔法では無いので
１日での変化は少ないですが
これから長い間仲良くしていく自分を
やっぱり定期的にメンテナンス
してあげなきゃですよね！！

発酵ホリスティックフード講座のみなさまも
以前より、身軽に活動しやすくなったという
お声をたくさんいただいています。

食を通して
ご家族の変化も
起きやすくなりますよ。

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