【末期あとひと絞り】有酸素とHIITと友達になる

カーボ量である程度体重はコントロールできる安心感を胸に、次は有酸素です。去年から今まで減量中に1分たりともやっていなかった有酸素運動。

…いよいよやる時がきました。

スクワットで充分心拍数あげてきたけど…うーん🤔
とりあえず始めますか…😮‍💨

ってことで、最初はパネル操作もよくわからなくて（苦笑）でも私の性格って極端なので、ハマると宗教並みにやってしまう性質…。

そう！！！！！！