「確実なこと」にフォーカスすると心の状態は良くなる

脳は「不確実なこと」を嫌います。
そのような状況に立たされるとメンタルの状態は悪くなります。

見知らぬ土地や知らない人がたくさん集まる場に行く状況は少なからず、人を不安にさせますよね。

逆にいうと、「確実なこと」を脳は強く求めるということです。

なぜ脳は「不確実なこと」を嫌うのかと言うと、自分にコントロールできる範囲を超えるからです。
自分でどうにでもコントロールできると思えば、メンタルの状態は回復して行きます。

会社員がなぜ辛いかと言えば、自分でコントロールできることが少ないからですね。

先日、ある中学生に「試合で緊張しないためにはどうしたらいいですか？」と聞かれました。