〇〇できないからこそたどり着く【制限は可能性】
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病気でヨガが出来なくなったから、瞑想にたどりつきました。
その制限がなかったら瞑想を積極的にやる事はなかったでしょう。
制限は可能性でもあります。
〇〇できないからこそうまれてくるアイデアが必ずあるはずです。
直観って0.2秒です。
私はパッと一瞬頭に光のように単語が現れます。
言葉そのままに現れます。
先日、朝、【温泉】って言葉が現れて、温泉行った方がいいのか？温泉調べた方がいいのか？
考えを巡らせていましたが、わからないのでそのまま過ぎていったら、
お昼ごろ、旦那さんから温泉いかない？とLINEがきて、少し離れた行きつけの家族風呂の温泉にいきました。
パッと光って消えるもので、脳に一瞬で現れて消えるので、それを捉えるには、中々思考に囚われてると難しいですが、その日はたまたま、朝久しぶりに瞑想をした日でした。
瞑想は以前にはまって一年くらい毎日やってた事ありましが、今はあまりやってませんでしたが、瞑想はやっぱりいいんだなあと感じました。
5分でもやると違うのでやってみてください。
あぐらをかいてすわります。
息をはきます【いらないものをはきだす感じ】7つかぞえます。
息をすいます【光やピンク色の愛を身体にいれていきます】7つかぞえます。
息をとめます【お尻の穴を締めて身体に充満させます】7つ数えます。
それを繰り返します。
頭に酸素がいきわたり思考がくりあになります。
息を止める事で丹田の方にもいきわたりますので、身体が活性化されます。
瞑想やった後はわかりやすくスッキリしますので、体感してみてください。
私はヨガを10年やってました。
その間ずっと瞑想が苦手でした。
瞑想が苦手だとおっしゃる方多いと思います。
リウマチ で関節がいたくて、ヨガができなくなったとき、瞑想をやってみようかなあと思えたのです。
ヨガができない事をいつまでも嘆いていたら、瞑想には辿り着けませんでしたね。
瞑想をした事で沢山のメリットがあるのは調べてみたらわかります。
私は、きづいたら自分の考え方が変わっていたという感じです。
言葉にしてあらわすと、被害者意識がうすくなりましたね。
いつも、誰かのせいにして、自分を被害者の位置に置いてました。
そうなると依存体質になりますから、感謝ができなくなります。
視野がせまくなります。
そんな感じでいつのまにか生きやすくなりました。
なのでやってみるといいと思います。
瞑想はいろんなやり方ありますので、色々検索してご自分のやりやすいものを選んでください。
瞑想をやってると直観がするどくなるのは確かかもしれませんね。
ココナラで前世もみてますが、一瞬、パッとその方の姿が頭に入ってきます。
浮かぶより、入ってくる、降りてくる、そんな感じですね。
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