夏におすすめしないスポーツといえばバドミントンだな😂。シーズンオフにしよう・・・と思いつつ今日も練習に行く😅。
梅雨も明けて夏本番に入りました。今年の夏は災害級の暑さ・・・らしいですね🥲💦。
暑いですね・・・🥵。
ホント・・・。
昨日は夕方練習行って来ました。
練習内容
体育館の気温、35度。
運動中止警告の危険レベル。
でも練習は続きます😂。
こまめ過ぎるほど水分補給しながら。
練習時間は2時間30分。
ほぼ休み無し、水分補給したらすぐゲーム練習が続く。
リストバンド、上のポロシャツは10枚ずつ着替えました💦。
スポーツドリンク1.5リットル空です。
予備の麦茶1リットル用意して良かった😂。
バドミントンはこの時期やるスポーツじゃないな😅。
熱中症・脱水症には十分気をつけて
病院で頂きました。お役に立てればうれしいです😊。
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