20240228 クライシスプラン（対処法編）

今日は身体が固まっていたため
朝、ヨガストレッチをした。
ちょっとだけ腰がダルかったから
腰痛用のも。
少し楽になった。

昨日、午前中にカウンセリングに持っていく
クライシスプランのノートをまとめた。
あとは時間を持て余してしまったため
午後の早い時間に夕ご飯を作り終え
お風呂にまで入ってしまった。

やらなければいけないことはできる。
でも、自発的にやりたいことが起きない。
受け身な思考になっ