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ふみ
2023年7月30日 17:29
今日は日差しがまだ緩い午前中に少し外出して、早めに帰宅した。年々暑さに弱くなっている気がする。昨日の夕方からなんとなく漫然とした不安を感じている。不安の起こる理由として、脳の扁桃体が興奮しているということを思い出す。そこで以前も観た樺沢先生のYoutubeを再度観てみることにした。不安を鎮めるスゴい方法6選(まとめ)①朝散歩セロトニン活性化不安を感じても速やかに沈静