#46 自分のリミッター

土曜日にハーフマラソン走ってきたよ。

自己ベスト更新とはいかなかったけどさ、今年最初の大会で、最後まで集中して走れたんで達成感あったなあ。

集中って？
んーっと、ちょっと技術的な話にもなるんだけどさ。

マラソンである程度早く走ろうとすると、がむしゃらに走っちゃダメなんだ。
強く蹴りだして走ると、筋肉をたくさん使うから、血流が上がり、肺も使う。
全身が動かなくなってくる。
だから、強く蹴りださないようにしながらも、早く体が前に進むような体の動かし方、フォームが大事。

頭ではわかっちゃいる。
そういう練習もしてきた。

でも、じゃ、できるかっていうと、もう一つ壁があるんだ。

■　気持ちが、運動をやめさせようとする

ということが起きる。

（このスピードがいいな）って思って走っているけど、不思議なことに、（このスピードで２１ｋｍ持つかな）って気持ちが出てくるんだ。
簡単に言うと、「不安」だ。

で、ちょっと乳酸がたまって、足が重くなる。
（このレースはもうだめだから、少しゆっくり走っておこう）
なんて思ってくる。
簡単に言うと、「自己正当化」だ。
やればいいのに、理屈をつけて、休もうとする（笑）

そういう葛藤がある中で、友達やかわいい女性ランナーに抜かれる（笑）
（ああ、やばい！）という「焦り」や、（どうせオレは駄目なんだ）っていう「劣等感」や、誰も同情しないのに同情を欲しがる「甘え」なんだろうな。

こういった気持ちで、（そろそろゆっくり走ろうか）と考え始める。

・・
で、昨日のオレは、どうしたか。

ランニング動画で言ってた「蹴る蹴らないの足の意識はやめる。意識を上半身にもっていく」ことをした。

意識を持っていくために、心の中で、「じょう・はん・しん！じょう・はん・しん！」と唱えて、合わせて腕を振った。

「集中できた」っていうのは、そういう意識を最後までもって走れたってことなんだ。
これは、結構自信になる。

・・
マラソンやってきて、分かったんだけど、いわゆる「自分の限界」を超えるためには、

■　脳にある、「自分の体を守ろう」とするリミッターをどう外すか

なんだろうと思うんだな。

ほら、「自分を信じて！」って言うよな。
アスリートなんかが言う。
逆に、アスリートじゃない人は、「頑張れ」とは言っても、あえて「自分を信じて」って言わない。

なんで言わないかって言うと、「自分を信じて」の意味を知らないからなんだろう。
アスリートの本当の闘いって、実は、自分の中の「不安」「自己正当化」「焦り」「甘え」をどうすればいいかなんだと思う。
で、これらの感情に打ち勝つためには、それを超える、自分の練習と、やってきた練習を「信じる」こと、そして、競技中も信じ続けることなんだと思う。

今オレ５４歳で、これから５５歳になろうとしてるけど、偉そうに説教はできても、この年で「自分を信じる」ことを実地で体験できる５４歳って、そうはないだろうな。

・・
新渡戸稲造の「武士道」で、田舎侍のこんな俳句が紹介されている。

■　武士（もののふ）の鶯（うぐいす）きいて立ちにけり

この俳句を作る前に、この田舎侍は、こんな短歌とも言えない駄作を作っていた。

■　鶯の初音を聞く耳は別にしておく武士かな

でも、言いたいことはわかる。
鶯を愛でているような感情は別にしておかないと、命を堂々と投げだす武士をやっていられない、そのぐらいの覚悟があるんだってことさ。

ただ、この武士がその後考え直して「武士の鶯きいて立ちにけり」とした。
鶯を愛でる感情と、武士である自分は相反するものじゃないって気づいたんだろう。

俺たち武士は、春の鶯の声を聴きながら、その美しさの中でいつでも命を投げ出せるんだって、気持ちが整ったんだと思う。

なぜ、武士たちは、戦えたのか。
なぜ日本人は日本を守るために戦えたのか。

命のリミッターを、昔の日本人は外せたんだろうな。
一流アスリートは、自分のリミッターを外すことができる人たちなんだろう。

・・
オレも、どこか、自分のリミッターを外せたと思う。
それが達成感なんだ。

ミスチルの「足音」を聴こうか。

■　新しい靴を履いた日は
　　それだけで世界が違って見えた。
　　昨日までと違った自分の足音がどこか嬉しくて
　　・・
　　どんな人にだって心折れそうな日はある
　　もうだめだって思えてきても大丈夫
　　きっと強くなれる

　　夢見てた未来はきっと離れちゃいない
　　また一歩次の一歩足音を踏み鳴らせ
・・
この足音を聴いている誰かがきっといる

まあ、オレの一日遅れの打ち上げに、お前も付き合えよ（笑）