【ありがとうのワーク】をはじめよう
こんにちは【ごきげん活動家】まなです。
今日は私が主宰している【ありがとうのワーク】をご紹介します。
【ありがとうのワーク】とは、私が2018年から開催している「毎日ごきげんな自分をつくるためのワーク」のうちの１つです。
「自分の発した波動が世界をつくる」という
宇宙の法則をもとに、21日間毎日同じ感情を発していたら、現実が変わってくる、ということを体感していただくワークです。
突然ですが、
私の夢は「生きているって楽しい」「好きなことがたくさんあって幸せだ」「うまくいかないことがあっても大丈夫だ」って感じられる人で、世界がいっぱいになることです。
自分で自分の機嫌をとることができる「ごきげんな人」を、もっともっと増やしたい。
ごきげんな人がいると、周りの人も嬉しくてごきげんになる。そしたら、その周りの人もきっとごきげんになる。
ごきげんなあなたを見て「生きることは楽しいんだ」「大人になるのが楽しみだ」って子供達が感じてくれる。
そうやって、ごきげんの輪がどんどん広がっていくのが夢なのです。
私は、３人の男の子を育てているママで、上２人は年子です。かつては毎日毎日イライラしていました。子供をかわいいと思えない時期も長くありました。
そんな日々を変えるためには、何かを学んだりしなければならないと思っていました。そして、実際に学んでみましたが、頭ではわかっても「それができたら苦労しないよ、余裕がないとできないよ」と思ってばかりで、まだまだ学びが足りないと思って「結局、お金と時間がないと、学ぶこともできない」とあきらめていました。
しかしあるとき気づいたんです。子供のトラブルのおかげで「人に相談することで、そこからたくさんの出会いがあった」「いろいろなことを学ぶことができた」「苦手なコミュニケーションが少しずつできるようになった」私はたくさんのものを子供からもらっているんだ！と。
それは初めて、子供に対して心から「ありがとう」と感じた瞬間でした。私が学ぶのは、セミナーではなく、子供や周りの環境からだと気づいたのです。それをきっかけに、トラブルが起こっても「ここから何を学ぶんだろう？」と捉えることで、周りの出来事に一喜一憂しなくなり、「子供は自分にギフトをくれる存在なんだ」と感じたことで、だんだんと子供がかわいくなって、今では、かわいくてたまらない、心から尊敬する存在に変わりました。
イライラしてばかりの毎日から、ごきげんな毎日への変化。この経験から【ありがとうのワーク】は生まれたのです。
【ありがとうのワーク】は私が開催しているワークのなかの１つ目のワークですが、このワークだけをずーっと繰り返し繰り返し続けるだけでも人生が変わっていく、ごきげんな人生の基本です。
この【ありがとうのワーク】を、もっともっとたくさんの方に知っていただいて、「ありがとう」という感情が、人間にとって、とってもパワフルなものなんだということが、ラジオ体操みたいに、毎日の歯磨きみたいに、朝の挨拶みたいに、普通に常識として広がってほしい、自分で自分の機嫌をとる人がどんどん増えてほしい、という願いを込めて無料で公開しています。
１日５分あればできる、簡単なワークです。このワークは三男が赤ちゃんの頃、授乳しながらスマホでコツコツ作ったものです。きっと、この記事を読める方なら、誰にでもできます。
お金や時間がなくても、現実は変わります。変わらないのを、お金と時間のせいにはしないでほしい。ましてや、周りのせいにもしないでほしい。
起こる出来事は同じでも、自分の捉え方が、全く変わると、見える世界は変わります。見え方が変わると、自分の言動が変わります。自分が変わると、周りも変わります。
ぜひ【ありがとうのワーク】で、あなたの毎日に「ありがとう」を感じる瞬間を増やしてください。あなたの世界を変えてください。
このワークが、あなたのごきげんな毎日のお役に立てたら、本当に本当に嬉しい。そうなるように、願っています。
シェア、拡散も大歓迎です。ぜひ、あなたの大切な方へお伝えいただけたら嬉しいです。
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《【ありがとうのワーク】やり方》
①１日３つ「ありがとう」と感じたことを、21日間書いていく。
このnoteのコメント欄でも、ご自分のノートでも、メモアプリでも、なんでもいいです。
「ありがとう」と感じたことを３つ書く、ということを、21日間毎日続けてください。
②「礼」をする。
これは、体から自分のエネルギーを整える方法です。やり方は
・足をまっすぐにそろえる・頸椎(けいつい)と胸椎(きょうつい)をまっすぐに伸ばす・仙骨(せんこつ)を後ろにスライドするように礼をする
・礼をしたときに拇指球(ぼしきゅう)と湧泉(ゆうせん)に重心を感じられるようにする
この「礼」を、１日１回５秒やります。
私たちの体って、スマホみたいなもので、いつも何かしらの電波を受け取っている受信機なんです。ただ「思考」というノイズがあることで、電波を受け取りにくくなっていたり、受け取った電波を、そのまま活かせない状態になっています。
そこでこの礼をすると、エネルギーが整って、体に電波が流れる状態になり、情報を受け取れるようになります。
スマホを持っていても、電波がないと使えないですよね？人も、電波が届く状態に整えることが大事なんです。
礼をすると、自分の体と宇宙のエネルギーが
調和している状態になります。それは、自分の力が滞りなく発揮されて、周りも自然と協力してくれる状態です。
UE(私が扱っているエネルギーワーク)でも、簡単に、この調和した状態にできますが、礼をすることで、誰でもこの状態になります。
これを毎日続けることで、自分のエネルギーをニュートラルに戻すことができます。
１日に何度やってもいいですよ。
まとめると
【ありがとうのワーク】でやることは
①「ありがとう」を３つ書くこと
②「礼」をすること
・①②を21日間続けること
これだけです！
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【ありがとうのワーク】は、noteの無料マガジン【ありがとうのワーク】のなかで公開しています。21日間のメッセージが公開されていますので、それを毎日読みながら、ワークをやってみてください。ぜひ、コメント欄に、ありがとうと感じたことを３つ、書いてみてくださいね。
また【ありがとうのワーク】は無料メールレッスンでも公開しています。ご登録していただくと、毎日11時にワークのメッセージをお届けします。
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21日間「ありがとう」を見つけることで、自分がどう感じるのか、周りがどう見えるのか、いろいろな変化を楽しんでいただけたら嬉しいです。
ぜひ、noteで、メールレッスンで、ご参加くださいね。
無条件の愛と祝福をこめて
それでは今日もごきげんな１日を
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