目標は朝に叶える
【今日絶対やるリストを朝起きて作る】
・朝は誰も邪魔されない
・SNSを見てると影響されるからNG

静かな場所でリストを作ろう。
そして一つでいいので実行しよう。
特にダイエットには効果あり。
ムダな間食が減る。