いづき流、健康法(お勧めしないので、ご自身で感じるままに)

風呂。

「上がる時は、流水」

仕事、上がったら、

「最低、５キロは、歩く🚶‍♀️」

※節約の為も、ある。

ご飯🍚は、食べたい時に、食べたい分、食べたい為に、

「絶食時間を、儲ける」

※水分すらも、取らない。

睡眠は、1日、なるべく、

「８時間、確保」

たまに、休みの日、昼寝☀️😪💤するので、

「10時間あっても、最高説」

趣味の時間は、

「誰にも、邪魔させない」

ストレス解消に、

「叫ぶ」。😱

ストレス発散に、

「くだらない、おしゃべり」

ちょっとした事を、

「おもしろ、おかしく、受けとる」

そして、

「よく、笑う」。｡ﾟ(ﾟ＾∀＾ﾟ)ﾟ｡

意外と、むりくり、疲れていなければ、

「笑う。笑顔」(*⌒∇⌒*)

裸の、時間、

「ウロウロ、確保」

妖精🧚、界隈の、いづき、ワールド。

その中で、

「おもしろ、おかしく、くだらない、おしゃべり。しまくる」

※妖精🧚界隈について、詳しくは、「はてなブログ」へ。

1日、3回は、

「便を、💩出す」

お小水も、一時間に、一度は、

「出しに、行く」

休みの日、

「お菓子と、漫画と、YouTubeと、睡眠💤」

※つまり、何も、しない。(洗濯や掃除はする)

…と、まぁ、こんな、感じです。

本当、シンプル。

毎日の、日課や、休みの日に、ばらばらしますが、運動や、食事、睡眠は、日課や、休み休みやっております。

寝なきゃ、食わなきゃ、死ぬしね。

そして、寝る😪💤💤前は、

「精神統一、これ、絶対」。