体が硬い人向け「1分ヨガ」の始め方

本当に体が硬い人でも、 ヨガ初めての方でも、 40代以上の方でも、大丈夫です！ 1日短時間（3ポーズ）で、 体が柔らかくなる 「1分ヨガ」メソッド、 ぜひ、今から始めましょう！ 体の専門家が「体が硬い人」の 動きのクセを考慮して、 「体のしくみ」に沿って開発しました。 「1分ヨガ」の魅力については、 インスタグラムで、　 #1分ヨガ8つの魅力 としても お伝えしてますので、 そちらもぜひ、ご覧ください！ 今日は「1分ヨガ」はじめの一歩 ということで、 イスに座ったまま