ネガティブになる方法

ネットで
「ネガティブになる方法」

と検索しても出てきませんので、ここに書きます。
例
・完璧主義になる
・自分にコントロールできないことを考える、悩む
・自分自身のことばかり考えすぎる

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究極のおまけ
ポジティブになる方法
ネガティブになる方法

実は、同じです。
私たちが経験するできごとは、すべて、ポジティブでありネガティブです。
私たちが、勝手に「これはポジティブだ」「あれはネガティブ」と判断しているに過ぎません。

つまり、自分の認知なのです。