ボチボチでいいのだ:うつの日々
4月からリワークに通い始め、今のところ問題はない。
あるとしたらリワークがない日に、目覚まし通りに起きられないことだ。スヌーズボタンを何度も押して、プラス2時間程寝てしまう。
リワークの疲れなのか、それとも気持ちがだらけてしまうからか。
どっちもあるのかなぁ…。
そんな朝は、気持ちがどんよりするし自己批判もしてしまう。
友達とお茶する時があって、そんな悩みを話してみたら、「リワークに行けていれば何の問題もないんじゃない。」とサクッと答えてくれた。
加えて「ボチボチが下手だね。」とも。
7割出来ていればいいし、3割の出来ないことだけにフォーカスしてはいけない。
『ボチボチやれてるかだけ』を意識して、完璧を目指さない過ごし方を明日から過ごしてみたい。
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