ボチボチでいいのだ：うつの日々

4月からリワークに通い始め､今のところ問題はない｡
あるとしたらリワークがない日に､目覚まし通りに起きられないことだ｡スヌーズボタンを何度も押して、プラス2時間程寝てしまう｡

リワークの疲れなのか、それとも気持ちがだらけてしまうからか｡
どっちもあるのかなぁ…｡

そんな朝は、気持ちがどんよりするし自己批判もしてしまう｡

友達とお茶する時があって､そんな悩みを話してみたら､「リワークに行けていれば何の問題もないんじゃない｡」とサクッと答えてくれた｡

加えて「ボチボチが下手だね｡」とも｡

7割出来ていればいいし､3割の出来ないことだけにフォーカスしてはいけない｡
『ボチボチやれてるかだけ』を意識して、完璧を目指さない過ごし方を明日から過ごしてみたい｡