手が上がらないのはなんで？！
手を上に上げて下さいでは、
手を耳の横までしっかりあげて下さい。
こんな感じです。
できましたか？？？
◆手が上がらないのは何が原因？
実はこれを知らずにいると
手が上がりにくいばかりか
背中はどんどん大きくひろがって・・・・
では、手をあげるにはどうしたらいい？
考えたことありますか？
ただ上げるだけでしょ
ってとこから離れてみて下さい
手をあげるには
◆柔軟性が無いと上がらない
そうそう、とても大事。
でも、もう少し色んな事考えてみて下さい。
じゃあ、なんで手が耳の横までこないんでしょう？
ほら鏡を見てみて、肘が曲がってない？
それって、ひじの周りの筋肉が硬い？
いえいえ、問題はそこじゃないんです。
他に原因が隠れているんです。
◆手が上がらないのは
肩甲骨が原因なんです！！
実は！肩甲骨が動いていない！！
肩甲骨は上下・外側内側それと、
手を上に上げるのにとっても大事な動き
斜めに開く動きがあるんです！！
肩甲骨は斜めに動くんです。
この動きが無いと手はきれいに上で伸びない・・・
手が上がらないのは肩甲骨が原因ってどういう事？
◆では、やってみましょう！
ちょっと意識して肩甲骨を動かしてみて
そしたら、
斜めに広がるを意識して
斜めに寄せるを意識して
こんな動きをやってみて下さい。
肩甲骨が斜めに動くって
意識してできましたか？
そしたら手をあげる動きが
さっきより上げやすくなってると思います。
あんまり変わってない？
そのあなたは、時間かかっても
肩甲骨を動かすんだ！
そう思って動かしてみましょう。
だってね、肩甲骨を動かすのって
ほんとうにすごく大事！！なんですよ(^_-)-☆
さあ、あなたも肩甲骨を動かして
背中美人になりましょう💖
肩甲骨がほぐれると。
肩こりも５０肩もならない
ゴルフもプールも記録アップ
若々しくて活動的なあなた💖に
近づけますよ(^O^)／
ストアカレッスンやってます(^_-)-☆
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