歩行禅のすすめ①

　以前から座禅瞑想に興味があり何回かトライしたのだが、どうにもうまくいかない。もともと内的思考型(余計なことを考えすぎてしまう)なので、座っているだけではどうしても雑念、邪念に引っ張られてしまう。

なので歩きながらの禅ならいいだろうと思い立ち、下記の本やその他の本を参考にして、歩行禅を始めることとした。自分用のちょうど良いプランを組み立て、その後も微調整しながら継続していく予定です^ ^

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