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幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない No68 進みながら こんにちは。海岸をどこ…
おはようございます。 リラクセーション 緊張を自分で弛める法 (ブルーバックス) 今日…
田中奏多さんの「眠る投資」本当に参考になることが多いです。 今日はその最終章、脳の使…
田中奏多さん著「眠る投資」のその３です。その１、２については、こちらから。 我々の脳…
おはようございます。今日は、田中奏多さん著「眠る投資」のその２です。その１については、こ…
おはようございます。久しぶりの雨模様。情緒あります。 かなり健康には気をつけていますが、…
真のリラックスは、“その気”から生まれる 今日は、リラックスのはなし。 みなさんは、「リラックスしよう」と思ったことはありますか？ しかし、「緊張しないように」と、思えば思うほど、かえってひどく緊張してしまうことは容易に想像がつきます。 そこで、この本より、リラックスのコツを考えます。 イメージが筋肉を弛緩させる まず、この事実を押さえておきます。 これは、筋電図やその他生体電気現象として確かめられている。つまり、“こころがからだをリラックスさせる”という
みなさん、ボーッとしてますか？ 瞑想やマインドフルネス、禅、など空前のボーッとブームです…
おはようございます。 みなさん、歩いてますか？ 写真は、Pacerというアプリで計測したこの6…
姿勢再考臨床心理学としてからだを通してその人のこころに働きかける臨床動作法という珍しい方…
みなさんは自分の姿勢を見た事がありますか？ そういった目を持って周りの人を見てみて下さい…
こんにちは。今日は、あなたとわたしのキョリについて。 ある日、スーパーのレジで並んでいる…
5月18日に以下の記事を投稿しました。 この内容について、実は、日立システムズさんで、#日立…
今、在宅ワークが奨励されて…、というか、結構前から”働き方改革”なるものが言われ出して久しいです。だから、このコロナ渦の在宅ワークとかリモートワークとかは、実は、もっと前からできたはずなのです。恐らく、今後、というか、前からずっと必要だったのは、 自己コントロール だと思うのです。このコロナ渦だから業績が危ない、本当にそういう所もあるでしょうけど、でも実は、ちょっと前からあまり上手くいってなかった…、そこにこのコロナ渦が駄目押したと考えることもできます。もっと前から自分で
