![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/133037513/rectangle_large_type_2_5e3f1a9824d8f1ddc573a95825e1dad0.png?width=1200)
ぽかぽかボディになるには、●●●を鍛えよう!
寒暖差の激しい
季節の変わり目。
この時期こそ
意識してほしい、
眠活と温活♪
3月のテーマは、
\
あなたのことを大切にする生き方;
眠活と温活♪
/
3/4(月)に続き、
3/6(水)も、
/
ぽかぽかボディ
\
がトピック♪
Q:
あるものを鍛えると、
とても効果的に
ぽかぽかボディに
なれるのですが、
さて、それは
何でしょう???
<ヒント>
体温の40%は
あるもので作られていて、
それは、
体温を上げ
基礎代謝を上げ
むくみを取り
血糖値を下げ
血圧を安定させ
ストレスに強くなり、
気分を良くする
…という優れもの!!
さらに、
そのうちの75%が
ある場所に集中しているので、
そこを鍛えると
とっても効率よく
\
ぽかぽかボディ
/
になれるんです♪
その答えは、
3/6(水)21:00~の
LIVEで♪
〇Youtube
〇インスタ(※)
===
(※)実は、
3/5(火)から
Meta社管轄のインスタ、Facebookに
不具合が生じております…
Facebookは
パソコンからは
ログインできない状態が
続いているものの、
なぜか
スマホでは通常通り
稼働しています。
一方、インスタは、
パソコンもスマホも
ログインができない状態が
続いており、
もしかしすると
YouTubeからの配信しか
出来ない可能性が…
また状況を
お知らせしますね!
![](https://assets.st-note.com/img/1709657196955-qX3ncZZDUP.png?width=1200)
無事に21:00に
配信できますように💛
忙しいあなたの眠りをサポートする
睡眠コーチ
小畠径子(おばたみちこ)
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?