体の声に従って爆睡したら、スッキリ？！

久々の朝寝坊。
でも、至極の時？！（笑）

一瞬、焦るけど、
／
ま、いいか、
＼
とつぶやくと、

本当に、
どうでもよくなるから不思議（笑）


昨晩、
実家から東京に戻りましたが、
恒例のバスで移動中、
ずっと、うとうと。

最近、それ自体が珍しい私。

移動中の車内こそ、
張り切って、
いろんな仕事をすることが多いのですが、

昨日はめずらしく、
全くそんな気分になれず…。


やっぱり、
11月はいろいろあったから、
疲れているのかな～…
体は正直だな～…


…と思っていたら、
その状態は、夜にも！


夜に1本、打ち合わせがあり、
その後、
1週間ぶりの東京で
いろいろやりたいことが
あったたのに、

とにかく、眠い・・・


そういうときは、
無理せず、
思い切って寝てしまうのがいちばん！


いろいろ頭をよぎりますが、

• 今この瞬間にできなくても、別に、死ぬわけじゃないし～

• 誰も困らないし～（笑）

・・・と思ったら、

眠ることの罪悪感も
吹っ飛びました！


多分、どっと疲れも出たのだろうし、
もしかしたら、
今朝、ちょっと鼻声ということは、
風邪をひく予兆だったのかも。



ちょっと朝寝坊したので、
朝食に、お弁当に、
バタバタでしたが、


良く眠った朝は
やっぱり体がすっきり！


・・・ということで、
今からいろいろ挽回です！

（←といっても、実際には、
ほんの数時間で
片付くのですけどね（笑））


ということで、
今朝は少し遅めのメルマガから！

＝＝＝


今日からスタートする
「最初の一歩が軽やかになる
15分間LIVE」！

• あ～、あれもこれも、どうしよう・・・

• やりだしたらできるのだろうけど、何か気分が・・・

そんな気分を
一瞬で吹き飛ばすコツが分かる、
15分間のコンパクトなライブを
やります！

• あれをやろう、

• これをやり切ろう、

• 絶対これだけは達成しよう、

そんな思いがあるのに、

• 何かだるい、

• 疲れた、

• やる気が出ない、

という思いが邪魔する・・・

本当にイライラしますよね～（笑）
過去の私は、
いちいち、自分を責めて
落ち込んでいました。


でも、そんな必要ないんですよ。
そのコツをお伝えします！

こんばん21:00～です！
〇インスタ：睡眠コーチ　小畠径子 オバタミチコ(@michiko3san) • Instagram写真と動画
〇FBページ：Facebook

冬は空気が澄んでいるので、
今朝も、富士山の美しい眺望。
エネルギーチャージ完了！！


どうぞ、素敵な1週間を！

忙しいあなたの眠りをサポートする
睡眠コーチ

小畠径子（おばたみちこ）