簡単に睡眠サイクルを整える方法！

おはようございます。

忙しいあなたの眠りをサポートする睡眠コーチ

小畠径子です。

昨日の東京は、
花冷えの寒い1日でした。

そのせいか、今朝は空気がさわやか。
今日はうってかわって、
気温も上がるそう。
この感じだと、
お花見がすごいことになりそうですね～



さて、3/11からスタートした春の睡眠健康週間、
気が付けばもう1週間が経過。

毎日、1テーマずつ、
いろいろな“コツ”をお伝えしている企画、
「不眠の悩みに時間を割くのは、もう終わり！
～劇的に朝の目覚めが変わる11のコツ～」

https://us02web.zoom.us/webinar/register/WN_n5ssHFx4RvS6CHDBbaYxjQ

本日Day9は、

「簡単に睡眠サイクルを整える方法」！

ちょっとした工夫とコツで

睡眠サイクルを整えてしまいましょう！

こちらからご自由にお入りください↓↓↓

https://us02web.zoom.us/webinar/register/WN_n5ssHFx4RvS6CHDBbaYxjQ

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そして、睡眠に関することで

気になることや、

知りたいことなど、

質問を受付することにしました！

Day10となる3/20（月）は

Q＆Aをやる予定です。

こちらのフォームをお使いくださいね！

https://forms.gle/fZZeeShh6EhnnYSTA




それでは、素敵な日曜日を！


忙しいあなたの眠りをサポートする睡眠コーチ
小畠径子（おばたみちこ）