5月のテーマ：10代の子どもの睡眠を守る♪

4月の1か月、

質問を受け付けていたところ、

多くの質問、コメントを
ありがとうございました♪

いろいろといただいた中、

多かったのは、

10代の子どもの睡眠に関する質問！

いま、
10代の子どもが寝てない！

今年に入ってから、
NHKが特集を3回組み、

厚労省が、
日本全国の中学生を対象に
睡眠の実態調査に乗り出し、

大きな社会問題になっています。

そこで、

5月のテーマは、

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10代の子どもの睡眠を守る♪

＼

として、

いろいろなトピックを
ご用意できたらと思います♪

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初回となる5/1（水）は、

＼

"上手に眠る力"を育てる方法？！

／

をお届けします💛

これまで
大人の方に向けて
話してきた
睡眠の話。

子どもの成長には、
もっと大切なんですよね。

上手に眠るには
コツがあるのですが、
そんな話をできたらと思います♪

配信はこちらから→

〇インスタ：

https://www.instagram.com/michiko3san/

〇YouTube：

https://www.youtube.com/channel/UCt86QimndUGikFOGFL0rqvQ

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私にとってもチャレンジですが、

日本の将来にとっても重要な課題！

みなさんと

いろいろなお話ができたらと思います♪

本日も
最後まで読んでいただき
ありがとうございました♪



忙しいあなたの眠りをサポートする
睡眠コーチ

小畠径子（おばたみちこ）