気になる睡眠のうわさ攻略法？！①寝る前のホットミルクでよく眠れる？！

間もなく三連休が終わりますね！
私も、三連休はゆっくりして、
週明けから新しいシリーズ、

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「人生の第三ステージを最高に輝かせる睡眠ライブ」！

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がスタートします！

このテーマでお届けする、
最初のトピックは、

昨今、いろいろ耳にする、

「気になる睡眠のうわさ」！

睡眠が変わると、

1日の生活が変わり、

その積み重ねで、

人生が変わっていくのですが、

• そもそもの睡眠の変え方、

• 睡眠の質の向上のさせ方

が分からなくて、

• それが正しいのか、

• 自分に合っているのか、

…と迷うあなたに、

ちょっとした判断基準となる
ヒントをお届けするライブです！

インスタから→
睡眠コーチ　小畠径子 オバタミチコ(@michiko3san) • Instagram写真と動画

そして、初日の11/6の"うわさ"は、こちら↓↓↓

日常生活の細かいことで、
眠りの質が変わるということが
実は、た～くさんあります！


やっと眠りやすくなったこの季節。
ほんのちょっとした一工夫で、
ワンランク上の睡眠をとるチャンスです！

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そして、

【性格タイプ別睡眠診断テスト解説LIVE＠ウェビナー】


も同時にスタート！

昨日のメルマガにて
一足早く発信した後、
各種SNSやブログでもをリリースしました！


この、性格タイプ別睡眠診断テスト、
このメルマガを
読んでくださっている方の多くは、
すでに実施されたことがあると思いますが、

こちらです→
性格タイプ別睡眠診断テスト – Sleep Tourism (sleep-tourism.com)

クイズに回答していくと、
４つのタイプの診断と、
そのタイプ別の睡眠改善法について、
それなりのボリュームで
お伝えしていますが、

その解説ライブをやりまーす！！
（→こちらから）

予定は11月中の毎週数曜日、21:00～です；

• 1週目（11/8(水)）21:00～：「しっかり熟睡」タイプの解説

• 2週目（11/15(水)）21:00～：「疲れリセット睡眠」タイプの解説

• 3週目（11/22(水)）21:00～：「ジェットコースター睡眠」タイプの解説

• 4週目（11/29(水)）21:00～：「息切れ睡眠」タイプの解説

なお、この診断テストは、

何度も受けていただいてOK！

むしろ、何度も受けていただく方が

良いのですよね。

…というのは、

あなたのその時に状態によって、

診断結果が変わるからなんです。

最初に出てきた結果が

あなたの全てを語るわけではありません。

そのため、4週間、全ての回に

ご参加いただくことを推奨しています！

こちらのリンクからご自由にお入りくださいね！
→リンク

（※ウェビナーなので、お顔などは出ません。
安心してご参加いただけます！）

それでは、
明日（11/6）21:00にお会いしましょう～



忙しいあなたの眠りをサポートする
睡眠コーチ

小畠径子（おばたみちこ）