完璧主義を捨ててラクに生きるコツ？！

つい、熱くなってしまう…？！

11月の月間テーマ、
「人生の第三ステージを
最高に輝かせる睡眠LIVE」
の最終週（11/24-11/30）は、

／
「知られざる睡眠のパワー」！
＼

をお届けしていますが、

このシリーズは、
いろいろ話したいことが
あふれ出してきて大変！（笑）


初日11/24、
「"最初の一歩"が驚くほど軽くなる方法」
に続き、

2日目11/25は、
「いちいち深刻に考えこまなくても済む方法」


ところで、あなたは、
下のタイプにあてはまりますか？

• 何事も自己完結しようとして一人でため込みやすい？

• 完璧主義でプライドが高い？

• 必要以上に周囲に気を遣う？

• 自分に対して自信がない？

• 実際に行動へ移すのが苦手？

そんな方が陥りやすい、
“いちいち深刻に考えこんでしまう”
ループ？！

この状態が続くと、

• 益々ネガティブな方向に考えてしまい、

• ただ考えるだけの無駄な時間を過ごしてしまい、

• ストレスを抱えやすくなる？！

そんな状態から抜け出すには
どうしたらよいか？？？

その３つの対策はこちら⇒
11/25深刻に考えこむ

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11月の最終シリーズ
「知られざる睡眠のパワー」、

11/26(日)の3回目は、

「完璧主義を捨てて
ラクに生きるコツ？！」

をお届けします！
ぜひ、遊びにいらして下さいね！

こちらから配信です
→　睡眠コーチ　小畠径子 オバタミチコ(@michiko3san) | Instagramプロフィール

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〇「性格タイプ別睡眠診断テスト」
は11月30日まで！
あなたもぜひやってみてくださいね！
⇒https://sleep-tourism.com/sleep-checkup/

〇「性格タイプ別睡眠診断の解説＠ウェビナー」
を毎週水曜日に開催中！

次回、最終回は11/29(水)は、
「息切れ」睡眠タイプです！

下のリンクからご自由に
ご参加いただけます！
→https://us02web.zoom.us/webinar/register/WN_vA_txxfSSOSo3LNR-j8i3A

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強い寒波が襲来の週末！
寒いのはつらいですが、
お月様がクリアに見えますね！

温かくなさって、
素敵な週末をお過ごしくださいね！


忙しいあなたの眠りをサポートする
睡眠コーチ
小畠径子（おばたみちこ）