眠れいない時も、ベッドで眼を閉じればOKでしょ？！

暦の上では立冬を迎え、
連日続いた"夏日"も
少し落ち着きそうな気配。


我が家のベランダから
眺望できる富士山の登頂、

雪が溶けてしまうほどの暑さが
続いた長～い夏も、
ようやく、無事に
季節が進みそうですね。

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【しっかり熟睡タイプになるコツは２つ！】

好評につき、
現在、再リリース中の、
「性格タイプ別睡眠診断テスト」！
https://sleep-tourism.com/sleep-checkup/


11月の毎週水曜日は、
この診断テストの4タイプについて、
１つずつ解説をしています。

11/8（水）は、その1回目で、

「しっかり熟睡」タイプ

の解説をしました！



理想的な睡眠なのですが、
そのコツは２つ；

• １）自立神経のバランス

• ２）レスト・マネジメント

具体的にどういうことか？
気になるあなたには、
録画をお届けしますので、
ご希望の方はお知らせくださいね！

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次回は、11/15(水)、
"疲れリセット睡眠"タイプ
を解説しま～す！

11/8と同じURLから
ご自由にお入りいただけます！
→こちらから

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【眠れない時も、ベッドで眼を閉じればOKでしょ？？】

今週お届けしている、
気になる睡眠のうわさ攻略シリーズ、

11/9(木)21:00～は、

／
眠れない時も
ベッドで眼を閉じればOKでしょ？
＼


をお届けします！
睡眠コーチ　小畠径子 オバタミチコ(@michiko3san) • Instagram写真と動画


眠れない夜、
あなたは、どんな対応をされていますか？？？

"え、そうなの？！"

が盛りだくさんのライブ、
ぜひ、遊びにいらして下さいね！

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最後までお読みいただき、
ありがとうございました！

忙しいあなたの眠りをサポートする
睡眠コーチ

小畠径子（おばたみちこ）