居酒屋体操　理想の体操はあの居酒屋の活気～みちお先生の介護予防体

好きなときに行って好きなときに帰る。

呑みたい人は呑んで、しゃべりたい人はしゃべる。

好きなことをしに来ている人の集まりだから、

そこはものすごい活気に満ちあふれている。

まるでパワースポットのように。

おとしよりの体操もおんなじだ。

好きな人が好きなときに来て、

好きなだけ体を動かす。

多少違っててもいいし、

疲れたらやすめばいいし、

途中で帰ってもいい。

なんなら居眠りしてたっていい。

でも、そこは活気に満ち溢れている。

居るだけでなんだか気分がよくなる。

おとしよりには、そんな体操がいい。