筋トレ！おろそかにしがちな筋トレ中にしてしまうこととは？？

今回も記事を見ていただきありがとうございます

ざひ最後まで見ていただけたら幸いです。

今回は筋トレでおろさかにしがちなインターバルについて共有させていただきます。

さてみなさんインターバルの時間設定はしっかり決めてタイマーなどを使い計っていますでしょうか？？

自分が筋トレ初心者の時は、頭の中で数えてインターバル計ればいいやと考えておりました

実際その時に起こったことは、1分で脳内で計っていたはずなのにいつのまにか1分30秒もかかってしまいました。

もしタイマーを使わなかったら時間の管理が出来ていなかったことや筋トレの効果が薄まってしまっていたんだなと痛感しました

そこで

どんなに短い時間でもしっかりアラームを使うようにしています！！

皆様も時間に気を使ってみるのはいかがでしょうか？？？