5年間筋トレを続けてきた人間が一か月筋トレをしないとどうなるか！！？？

今回の記事を見ていただきありがとうございます

最後まで見ていただいたら幸いです！！！！！！！！！！

自分は5年間筋トレを続けており、最低でもブランク期間が発生したときでも1週間ほどでした（笑）

そんな中.............

趣味であるゴルフと筋トレを極端に追い込みすぎたせいで肋骨を疲労骨折してしまいました...

骨折を今までしたことがなかったのでかなりショックでした（笑）
何事も怪我するまで追い込むのは良くないですね...

その為、一か月何も運動をしてはいけないとお医者様から言われました...

1か月間本当に何もできないのは苦痛でしかありませんでしたし、筋肉が落ちるのが怖いという感情になりました。

しかし、実際再開した初日はさほど最高重量から落ちていませんでした！！！！！！

5年間筋トレしてきた努力は1か月じゃ負けない！！！ということなのかと思いました！！

また、筋トレから１か月離れることによって、普段筋トレに費やしている時間が空き、他の時間に充てることができたので良いリフレッシュな機関にもなりました！！！！