集中力が切れた時こそ運動が大事
長時間の椅子に座って何かをする時に集中力が切れるときはありませんでしょうか。
私はしょっちゅう集中力が切れます。
集中力が切れた時は少し休憩など入れたりなどしています。
でも、どうしても集中できない時は気分転換がてら思い切り筋トレジムに行きます。
そうすると気持ちがすっきりし、また椅子に座って何かに取り組むことができます。
最近はそのようにして集中力の維持をしています。
カフェに行き、
集中が切れたら筋トレジムに行き、
それから別のカフェに行く。
こんなルーティン
