一日、何個角砂糖食べてる?(笑)
皆さん、こんにちは!久々に更新します!!
美容・健康大好きマンむぎです。😏
▶️角砂糖=糖質 いきなりですが、皆さんは、自分が一日どれだけの角砂糖食べてるかわかりますか?(笑)もちろん、角砂糖そのものを食べているかといいう質問ではありません。この角砂糖は、糖質のことを言っています!糖質とは、私たちの活動するエネルギーの源になっている栄養素です。糖質を摂らなければ頭も働かないので生活には欠かせません。
しかし、一日の糖質摂取量を超える食事をしていると、糖化という現象が