認知行動療法

記事を書くことで徐々に素性が明らかになっていくタイプです。
徐々に情報を小出しにしていきますが、私、いわゆる心理職でございます。
カウンセラーと言うのが、一番身近な呼称かもしれません。

今あんまりカウンセリングを主流の仕事はしていないので、ちょっと離れているんですけど、僕が一番技法として好きなのが、この認知行動療法です。

認知行動療法は、認知＝物事の捉え方と、行動が結びついていて相互に関連して