自分とのコミュニケーション上手くとれてる？
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コミュニケーションの質って
人生の質につながる。
そしてコミュニケーションっていうと、
内的なコミュニケーション(自分と)
外的なコミュニケーション(他者と)
この2つがあります。
どっちも大事なんだけど、
どっちの方が沢山してるかと言うと、
1日に数万回は自己対話してると言われてるので、
圧倒的に自分とのコミュニケーションに
多くの時間を使ってると思います。
だって、
朝起きてから寝るまで
何にも考えてないことって
ほとんどない
