【行動中はネガティブな感情が減る】不安を解消するために行動する

不安なのは考えている間だけで、行動している間は不安はよわくなる。頭で考えて答えをだそうとしても不安は減らず、とりあえずなにか行動しているほうが漠然とした不安を感じづらくなる。