マガジンのカバー画像

負のスパイラルから抜け出す工夫

29
運営しているクリエイター

2021年4月の記事一覧

【悪循環から抜け出す工夫#9】朝に決断するといいのは、夜だと自分の自制心が緩んでし…

夜になると、 朝にくらべて自制心が緩み、不誠実な行動をしやすくなる。 なので、夜にする行動…

むぎちゃ
3年前

【悪循環から抜け出す工夫#8】エキシビションから風向きが変わる

完璧に作り込まれたシステム、スケジュールでは いくら楽しかったり勝てたりしても 息が詰まっ…

むぎちゃ
3年前

【悪循環から抜け出す工夫#7】練習として衣服を大事にあつかってみる

自分や他人を大事にする前に まず練習として 自分の洋服を大事にあつかってみる。

むぎちゃ
3年前

【悪循環から抜け出す工夫#6】一週間後に楽しみな予定を立てる

今日から一週間後に楽しみな予定を立てると 当日に近づいていくにつれてどんどん楽しみが増し…

むぎちゃ
3年前
1

【行動中はネガティブな感情が減る】不安を解消するために行動する

不安なのは考えている間だけで、行動している間は不安はよわくなる。頭で考えて答えをだそうと…

むぎちゃ
3年前
1