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ヨガ日記

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ヨガについて勉強した事を発信していきます。瞑想、ヨガ哲学、チャクラ、アーユルヴェーダ、解剖学、五大元素、栄養学などなどを勉強していきたい。
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#瞑想

vol.2 瞑想

vol.2 瞑想

皆さんは瞑想についてどういうイメージを持っていますか?

僕はずっと瞑想=スピリチュアルなイメージでした。

Wikipediaで調べて見たら
瞑想とは、心を静めて神に祈ったり、何かに心を集中させること、
心を静めて無心になること、目を閉じて深く静かに思いをめぐらすことである。ということでした。

今、瞑想やマインドフルネス瞑想は、Google社やFacebook社をはじめとし、世界中の企業で取り

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