vol.2 瞑想

皆さんは瞑想についてどういうイメージを持っていますか？

僕はずっと瞑想＝スピリチュアルなイメージでした。

Wikipediaで調べて見たら
瞑想とは、心を静めて神に祈ったり、何かに心を集中させること、
心を静めて無心になること、目を閉じて深く静かに思いをめぐらすことである。ということでした。

今、瞑想やマインドフルネス瞑想は、Google社やFacebook社をはじめとし、世界中の企業で取り