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栄養学

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2023年8月の記事一覧

たんぽぽ飲んでボディービル!!

たんぽぽ飲んでボディービル!!

ボディビル界での活躍1990年代から、タンポポの根はボディビル界でコンテスト前の水抜きに使用されています。これは、タンポポの根が体内でカリウムを保持する作用があるためです。一般的な利尿剤はカリウムだけでなくナトリウムも排出し、これが筋肉の「パンプ」の低下や血管の目立たなくなる原因となります。しかし、タンポポの根は自然にカリウムを保持するので、そういった副作用が少ないとされています。

使用法: 摂

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