赤ちゃんぐっすり眠ってね🥰

１歳になった赤ちゃん👶《後編》

１歳になった赤ちゃんは２歳になるくらいまでに、お昼寝は午後の１回くらいに減り、１日の睡眠時間は１４時間くらいになるでしょう🎵

でも、この頃はお昼寝を嫌がったり、いつまでも寝たがらなくなったりしがちです。これは賢くなって、ものごとの因果関係がわかるようになってきて、「お父さんお母さん(大人)と一緒に遊びたい」などの自我がでてきた証拠です😊

体もしっかりと丈夫になってきます。

これからがいろいろなしつけの本番❗

赤ちゃんにふりまわされないように、まずは眠りの良い習慣づけから、親としての自信をもってあたりましょう☝️

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良い睡眠の習慣づけのためのいろいろ

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４ 安心が大切。夢で怖がるようなら安全の保障を

怖い夢で泣いているようなら、落ち着いた声で「だいじょうぶだよ」と安心させましょう。悪い夢は誰でも見ます。ですが火事や暴力のテレビなどに影響されているかもしれません。赤ちゃんは、大人よりとても感じやすいのです。真っ暗や静かすぎるのが怖い場合も。その場合は照明や静かな音楽などで安心できるようにしましょう☝️

５ 遅くとも夜９時までには眠りにつかせる

十分な睡眠を確保するためには、早めに寝かせる必要があります。７時に起きるなら夜８時くらいには寝るのが理想的です。遅くとも夜９時には眠りにつかせるようにしましょう☝️何度もお伝えしますが、夜の眠りが発達にひ重要であることを忘れずに😊

６ 寝かしつけたらそばから離れ、ひとりで眠るように

寝る前にかんしゃくを起こしたり、だだをこねて寝るのを嫌がることがあります。そんな時も「時間がきたら、寝室で騒がずひとりで眠る」というルールをきちんと守ることが大切です。約束を破ったら相手をせずに黙って部屋に戻しましょう。これは周囲の大人がみんなで同じように行う必要があります。