今日もPMSにやられ中

相変わらずPMSにやられている。

PMSに入ると、睡眠も安定しない。今日は8時台に起きたかったのに、7時半に起きてしまった。今日一日、眠いことが確定。これでイライラの下駄を履くことになる。

タスクは色々あったけど、緊急のものは無かったので、連絡も最低限にしてしまおう、と決める。連絡が滞っててすみません。

布団の中で短歌を5つ作る。そのあとは、足湯マシーンで足湯しながら、本を読むことに。

土門蘭さんの「死ぬまで生きる日記」が大変よい。おすすめしてくれた友達に拍手を送りたい。　

死ぬまで生きる日記

わたしはこの友達と仲良くなりたかったし、仲良くなる必要があるし、相手にとっても自分の存在が役に立つだろうという謎の自信があったので、こんな風に自分に合うものを紹介されて、「やはり仲良くなるべき人なんだ！」と勝手に納得した。

PMSのときは、人と交流したり、SNSを見たり、しないほうがいいね。本を読む、映画を見る、あたりの「長い時間集中できるもの」が効く。

YouTubeやSNS、テレビなどの「短くてジャンクなもの」は避けたほうがいいね。短くてジャンクなものは、「次に何を観よう？」という小さな決断がたくさん発生するから、決断疲れも出てくる。

PMSがきわまっているわりには、快適に過ごせた。夜は、アロマセラピー的なものをめちゃめちゃ勉強している友達から、アロマの話をいろいろと教えてもらった。「われわれは魔女」という結論に着地して満足。

毎日投稿423日目。